Wahrscheinlich hat jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben Rückenschmerzen gehabt. Und wenn es möglich erscheint, die Ursache der Schmerzen beispielsweise im Hals zu ermitteln, dann ist hier alles viel komplizierter.
Rückenschmerzen: Ursache und Wirkung
Wenn Schmerzen im Rücken oder im unteren Rückenbereich auftreten, beginnen viele Menschen sofort damit, sich mit verschiedenen Salben einzureiben. Aber es gibt keinen gewünschten Effekt. Und das alles, weil das Problem möglicherweise an einer ganz anderen Stelle verborgen ist als der, die weh tut. Beispielsweise können Schmerzen im Lendenbereich auftreten, wenn zuvor eine Verletzung der Steißbein-Kreuzbein-Wirbelsäule vorlag. Der Mann hatte sie längst vergessen, aber sie nahm ihn und erinnerte ihn auf so unangenehme Weise an sich selbst. Daher ist eine Beeinflussung der Schmerzzone in diesem Fall absolut nutzlos. Daher ist es notwendig, nach der wahren Ursache der Schmerzen zu suchen.
Der menschliche Körper ist ein sehr komplexer Mechanismus, in dem alle Organe und Systeme, von Muskeln und Wirbelsäule bis hin zu Nerven und Bändern, miteinander verbunden sind. Daher können viele Faktoren die Gesundheit Ihres Rückens beeinflussen, darunter die richtige Lastverteilung auf die Wirbelsäule und das Vorhandensein früherer Verletzungen. Der Körper verfügt über die Fähigkeit zur Selbstheilung und Anpassung und die Aufgabe der Wirbelsäule besteht darin, die Folgen von Schäden zu kompensieren. Bei Bedarf kann es leicht gedreht und gebogen werden, um dem Körper eine möglichst aufrechte Position zu ermöglichen. Dies allein kann zu negativen Veränderungen an der Wirbelsäule selbst führen. Eine davon ist eine vorgewölbte Bandscheibe. Auf diese Weise versucht die Wirbelsäule, sich an mechanische Beschädigungen des Körpers anzupassen und sich zusätzliche Unterstützung zu verschaffen. Am häufigsten treten diese Störungen im Kreuz- und Steißbein auf. In diesem Sinne helfen bei einem Bandscheibenvorfall die medikamentösen Wirkungen auf die Wirbelsäule oder verspannte Muskeln nur vorübergehend, Rückenschmerzen zu lindern. Schließlich ist die Ursache noch nicht beseitigt!
Eine weitere der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind übermäßige Verspannungen der Muskeln und Bänder. In den meisten Fällen ist dies eine Folge einer Überlastung, die mit der Notwendigkeit verbunden ist, während einer Skoliose oder nach einer Verletzung eine aufrechte Körperhaltung beizubehalten. Darüber hinaus können Rückenschmerzen aufgrund von Stress, übermäßiger körperlicher Aktivität und einer sitzenden Lebensweise auftreten.
In manchen Fällen sind Rückenschmerzen nicht mit Muskelkrämpfen oder Problemen mit der Wirbelsäule verbunden, sondern mit Erkrankungen der inneren Organe. Diese Art von Schmerz wird als übertragener Schmerz bezeichnet. Bei einer Cholelithiasis strahlen die Schmerzen beispielsweise in den Bereich zwischen den Schulterblättern aus. Und als Folge der Entwicklung eines Herzinfarkts können Schmerzen in der Brustwirbelsäule auftreten. Ein Zeichen für übertragenen Schmerz ist das Fehlen eines Gefühls von Muskelsteifheit bei körperlicher Aktivität und die konstante Natur des Schmerzes, unabhängig von der Körperhaltung.
Die beste Möglichkeit, Schmerzen loszuwerden, ist die Konsultation eines Arztes. Wenn dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, können Sie versuchen, sich selbst zu helfen (wenn der Schmerz nicht reflektiert wird). Wie das geht, verraten wir Ihnen später.
Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Wenn Schmerzen im Rücken- oder Lendenbereich auftreten, sollten Sie sich zunächst mindestens drei Tage ausruhen. Sie sollten Ihren Rücken nicht belasten und sich nicht durch die Schmerzen bewegen. In manchen Fällen reichen diese Vorsichtsmaßnahmen aus und nach einigen Tagen verschwinden die Rückenschmerzen.
Da akute Schmerzen in den meisten Fällen auf Muskelverspannungen zurückzuführen sind, sollten Sie zur Linderung versuchen, die verkrampften Muskeln zu entspannen. In diesem Fall können wärmende Verfahren helfen. Es ist nicht notwendig, nur den Rücken aufzuwärmen, obwohl auch dies einen guten Effekt erzielt. Es ist besser, den Körper vollständig aufzuwärmen, dann verschwinden die Schmerzen schneller. Eine gute Option ist ein Bad oder eine Sauna, aber bei akuten Schmerzen durch hohe Temperaturen sowie einem plötzlichen Temperaturwechsel ist es besser, darauf zu verzichten. Sie müssen das Besprühen mit kaltem Wasser um mindestens ein paar Monate verschieben.
Eine weitere gute Option ist ein warmes Bad mit Meersalz. 10 bis 15 Minuten dieser Prozedur jede Nacht sind nur von Vorteil.
Eine sehr wichtige Voraussetzung für die Schmerzlinderung ist, dass nach Aufwärmvorgängen keine Wärme verloren geht. Deshalb ist es nach Abschluss dieser Übungen notwendig, einen warmen Schlafanzug anzuziehen und sich mit einer Decke zuzudecken. Sie können auch heißen Tee trinken, dieser hilft, den Körper nicht nur von außen, sondern auch von innen zu wärmen. Es empfiehlt sich, den Vorgang drei Tage lang zu wiederholen. Wenn die Ursache des Schmerzes nicht das Einklemmen der Nervenenden ist, wird das Unbehagen bald verschwinden.
Am Ende der Exazerbationsphase empfiehlt es sich, täglich Übungen zur Entspannung der Wirbelsäulenmuskulatur durchzuführen. Dies dauert nicht länger als 15 Minuten, während die durch das Aufwärmen verbesserte Blutzirkulation zur Schmerzlinderung beiträgt.
Eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen, ist tägliches Gehen. Dies erleichtert die reibungslose Einbeziehung aller Muskeln, Gelenke und Bänder in die Arbeit, wodurch der Selbstmassageprozess im menschlichen Körper beginnt.
Hilfe des Arztes: Bei welchen Schmerzen sollte ein Krankenwagen gerufen werden?
Ein Krankenwagen sollte gerufen werden, wenn:
- Rückenschmerzen traten als Folge eines Sturzes oder eines starken Schlags auf;
- Der Schmerz ist sehr stark, begleitet von hohem Fieber oder Bewusstlosigkeit.
Darüber hinaus sollten Sie sich während der Schwangerschaft nicht selbst behandeln und schon gar nicht Medikamente verschreiben. Wenn Ihr Kind Rückenschmerzen hat, sollten Sie einen Krankenwagen rufen.
In anderen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn es Ihnen gelungen ist, den starken Schmerzanfall zu stoppen und keine medizinische Notfallversorgung erforderlich ist. Sie sollten nicht erwarten, dass sich das Problem von selbst löst. Vielleicht ist es also besser, nicht auf einen neuen Angriff zu warten?
Wenn die Schmerzen nicht sehr stark sind, ist es sinnvoll, einen Therapeuten aufzusuchen. Bei Bedarf überweist dieser Arzt den Patienten zur Untersuchung und Verschreibung einer geeigneten Behandlung an Spezialisten.
Bei starken Schmerzen überweist der Therapeut den Patienten an Spezialisten, die auf die Behandlung von Wirbelsäulenerkrankungen spezialisiert sind, beispielsweise an einen Neurologen. In manchen Fällen kann die Hilfe eines Neurochirurgen erforderlich sein.